| ผู้หญิง (% Fat) | ผู้ชาย (% Fat) | ลำดับ | คำอธิบาย |
| 10-13% | 2-5% | Essential Fat | มีไขมันค่อนข้างน้อย เท่าที่จำเป็น |
| 14-20% | 6-13% | Athletes | มีไขมันพอประมาณ (กลุ่มนักกีฬา) |
| 21-24% | 14-17% | Fitness | มีไขมันพอประมาณ (กลุ่มคนออกกำลังกายเป็นประจำ) |
| 25-31% | 18-25% | Acceptable | มีไขมันพอประมาณ อยู่เกณฑ์พอดี (กลุ่มคนทั่วไป) |
| 32% + | 25% + | Obese | มีไขมันมากเกินไป ควรลดปริมาณไขมัน |
